¿Qué es un golpe de calor?
Es una emergencia grave que ocurre cuando tu cuerpo no puede enfriarse y la temperatura sube peligrosamente. Puede afectar a cualquiera, pero los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son los más vulnerables.

Prevenirlo es fácil si seguís estos consejos:

• Hidratate todo el día – No esperes a tener sed. Agua, jugos naturales, bebidas frescas. Tu cuerpo lo necesita.
• Vestite con ropa liviana y clara – Dejá el negro para el invierno.
• Evitá el sol entre las 11 y las 17 horas – Es el momento más peligroso.
• No hagas actividad física intensa con mucho calor – Tu cuerpo se calienta aún más.
• Buscá la sombra o lugares frescos y ventilados – El aire acondicionado, ventiladores y sombras son tus aliados.
• Nunca dejes a nadie en el auto – Ni niños, ni personas mayores, ni mascotas. Ni un minuto.

¿Y si alguien tiene mareos, piel caliente y seca, dolor de cabeza o confusión?

• Llamá a emergencias.
• Llevá a la persona a un lugar fresco.
• Mojá su piel con agua fría.
• No le des nada si no está consciente.

Este verano, disfrutá el calor sin poner en riesgo tu salud. Prevení el golpe de calor.

Recomendación del Gobierno del Estado de Tabasco. Cuidarte es prioridad.