Ante el regreso a clases, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a estudiantes mantener hábitos saludables que favorezcan su rendimiento escolar, entre ellos dormir alrededor de ocho horas diarias y llevar una alimentación equilibrada.

La institución destacó que el descanso adecuado es importante para que niñas, niños y jóvenes puedan afrontar las actividades escolares con mayor energía y concentración. Por ello, llamó a las familias a procurar horarios regulares de sueño y evitar hábitos que puedan afectar el descanso.

En cuanto a la alimentación, el IMSS recomendó que los refrigerios escolares incluyan porciones pequeñas de proteínas, carbohidratos, fibra, frutas y verduras de temporada. Entre las opciones sugeridas se encuentran frutas, verduras, semillas como nueces y cacahuates, así como un sándwich de jamón con queso panela o queso fresco acompañado de vegetales.

Estas recomendaciones forman parte de las medidas que el instituto promueve para que el regreso a las aulas se desarrolle de manera saludable y los estudiantes cuenten con mejores condiciones para cumplir con sus actividades académicas.